15 вредных привычек, которые портят ваши зубы…

Как бы хорошо вы ни ухаживали за зубами, вредные привычки все равно могут их повредить. Какие вредные привычки портят зубы?

Использование детской бутылочки

Если давать ребенку фруктовый сок, молоко или молочную смесь из бутылочки перед сном, это может привести к развитию кариеса. По этой причине, если Вы даете ребенку жидкость перед сном, старайтесь, чтобы он не спал с бутылочкой во рту.

Скрежетание зубами

Скрежетание зубами, вызванное стрессом и привычкой спать, со временем разрушает зубы и вызывает боль. Избавиться от боли можно, избегая твердой пищи в дневное время и используя защитные приспособления в ночное время.

Жевание жевательных конфет

Все продукты с высоким содержанием сахара, особенно жевательная резинка, способствуют развитию кариеса, поскольку ее дольше жуют.

Использование зубов для открывания крышек бутылок

Не пытайтесь открывать зубами крышки бутылок или пластиковые упаковки. Эта неправильная привычка может привести к образованию трещин на зубах.

Употребление большого количества спортивных напитков и фруктовых соков

Поскольку спортивные напитки обладают энергетическими свойствами, содержание сахара в них обычно велико. Такие напитки вызывают кислотное воздействие на зубную эмаль. При частом употреблении таких напитков зубы будут разрушаться быстрее. Хотя фруктовые соки содержат много витаминов и антиоксидантов, к сожалению, большинство из них содержат сахар. Поэтому вместо готовых фруктовых соков употребляйте свежевыжатые фруктовые соки в сезон. Содержание сахара можно также уменьшить, добавляя воду.

Частые перекусы

Слишком частые перекусы оставляют на зубах остатки пищи и вызывают образование бактериального налета, который ускоряет развитие кариеса.

Жевание ручки

Если вы грызете головки ручек во время рабочего стресса или когда вы заняты, вы можете серьезно повредить свои зубы.

Кофе и курение сигарет

Если вы пьете много кофе, ваши зубы со временем могут обесцветиться и пожелтеть. Если вас беспокоит изменение цвета зубов, обратитесь к стоматологу. Другие табачные изделия, например сигареты, также могут окрашивать зубы и вызывать заболевания десен. Кроме того, употребление табака является одной из важнейших причин развития рака полости рта.

Проблемы, связанные с расстройством пищевого поведения

При чрезмерном потреблении сладкого могут возникнуть проблемы с кариесом. Кроме того, при расстройствах пищевого поведения, таких как булимия, постоянная рвота разрушает зубы из-за сильных кислот, содержащихся в рвотных массах, и вызывает неприятный запах изо рта.

Хруст семечек

При разгрызании зерен остатки косточек могут застревать в межзубных промежутках и повреждать зубы и десны.