Чистить зубы не так просто, как кажется! Но жизненно важно, когда делается правильно. Неправильная чистка серьезно влияет на наши коренные зубы, которые являются также жевательными зубами. Но не волнуйтесь, вы можете избавиться от этих проблем с помощью правильной чистки зубов.

Выберите подходящую зубную щетку.

Убедитесь, что ваша зубная щетка достаточно мягкая, чтобы доходит до всех ваших зубов, удаляет бактерии и налет с зубов и десен. Вопреки распространенному мнению, щетки с жесткой щетиной не очищают зубы, а наоборот повреждают зубы. Потому что налет может вызвать кариес, а также заболевания десен. Мануальную или электрическую зубную щетку следует выбирать вместе со стоматологом.  Размер головки щетки еще имеет большое значение, если у вас маленький рот. Щетки бывают разных размеров и с разными углами. Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Не чистите зубы слишком сильно.

Одна из самых распространенных ошибок — это добиться хорошего очищения зубов путем слишком жесткой чистки. На самом деле нужно чистить зубы массированием зубов и десен.

Не торопитесь.

Не спешите чистить зубы, как будто вы куда то торопитесь Каждая чистка должна занимать 2 минуты и повторяться не менее 2 раз в день.

Помните, у вашей зубной щетки, как и у всего остального, есть срок годности!

Независимо от того, насколько вы довольны используемой зубной щеткой, вам необходимо как и все остальное регулярно менять зубную щетку. Каждые 3 месяца и если заметили изменения в структуре и цвете щетины зубной щетки, немедленно замените ее. Потому что, когда щетина изнашивается, она теряет свою прочность. Кроме того, оставляйте зубную щетку открытой, пока она влажная, чтобы предотвратить появление плесени и бактерий.

Чистите зубы правильно

Это одна из самых распространенных ошибок. Чистите зубы круговыми движениями, как будто массируете их. В противном случае вы можете повредить их, даже не осознавая этого. Кроме того, обязательно, чистите не только видимые поверхности зубов, но также невидимые части и начало десен. Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов. И не забывайте чистить язык, чтобы избавиться от бактерий.

Чистите зубы сразу после еды.

Иногда немедленная чистка зубов для избавления от остатков пищи может ускорить разрушение кислот во рту после еды. После приема пищи подождите не менее 15-20 минут, чтобы почистить зубы.

Чистите зубы ежедневно.

Чистите зубы не реже двух раз в день и каждый раз не менее 2 минут. При чистке зубов воспользуйтесь средствами, которые улучшат чистку зубов, например нитью и ополаскивателем для рта.