Lavarsi i denti non è così facile come sembra! Ma è vitale se fatto bene. Uno spazzolamento scorretto, invece, danneggia gravemente i nostri molari, che sono i denti usati per masticare. Ma non preoccuparti, puoi sbarazzarti di questi problemi con il giusto metodo di spazzolamento dei denti.

Scegli lo spazzolino giusto.

Assicurati che lo spazzolino sia abbastanza morbido da raggiungere la base di tutti i denti, rimuovere i batteri e la placca da denti e gengive. Contrariamente alla credenza popolare, gli spazzolini con setole dure non puliscono i denti ma li consumano. Perché le placche possono causare carie e malattie gengivali. Assicurati di scegliere il tuo spazzolino manuale o elettrico con i consigli del tuo dentista.  La dimensione della testina è ancora più importante se hai una bocca piccola. Gli spazzolini da denti sono disponibili in varie dimensioni e diverse angolazioni. Alcuni sono più flessibili di altri.

Non lavarti i denti troppo forte.

Uno degli errori più comuni è quello di lavarsi i denti con troppa forza pensando che possano essere più puliti in questo modo. Il modo corretto è lavarsi i denti massaggiando denti e gengive.

Non affrettarti.

Smetti di correre mentre ti lavi i denti come se dovessi recuperare un ritardo. Ogni spazzolamento dei denti dovrebbe richiedere 2 minuti e dovrebbe essere ripetuto almeno 2 volte al giorno.

Come ogni altra cosa, il tuo spazzolino da denti ha una vita, ricordalo!

Non importa quanto tu sia soddisfatto dello spazzolino che usi, devi cambiarlo a intervalli regolari come qualsiasi altra cosa. Devi cambiarlo ogni 3 mesi. Inoltre, se noti cambiamenti nella struttura o nel colore delle setole o lo spazzolino è troppo sporco, sostituiscilo immediatamente. Perché quando le setole si consumano, perdono la loro forza. Inoltre, lascia lo spazzolino da denti fuori mentre è bagnato per evitare la crescita di muffe e batteri.

Lavati i denti correttamente

È uno degli errori più comuni. Lavati i denti con un movimento circolare come per massaggiarli. Altrimenti, puoi fare danni senza rendertene conto. Inoltre, fai attenzione a spazzolare non solo le superfici visibili dei denti, ma anche le superfici invisibili e l’inizio delle gengive. Inclina lo spazzolino su e giù per pulire l’interno dei denti anteriori. E non dimenticare di spazzolare la lingua per sbarazzarti dei batteri.

Lavati i denti subito dopo aver mangiato.

A volte lavarsi i denti immediatamente per eliminare i residui di cibo può accelerare il danno degli acidi in bocca dopo aver mangiato. Aspetta almeno 15-20 minuti per lavarti i denti dopo aver mangiato.

Lavati i denti ogni giorno.

Lavati i denti almeno due volte al giorno, almeno 2 minuti ogni volta. Mentre ti lavi i denti, fatti aiutare dai prodotti che supporteranno la pulizia dei denti, come il filo interdentale e il collutorio.