Se brosser les dents n’est pas aussi simple qu’il y paraît! Mais c’est vital quand c’est bien fait. Un brossage incorrect, en revanche, affecte gravement nos molaires, qui sont nos dents pour mâcher. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez vous débarrasser de ces problèmes avec la bonne méthode de brossage des dents.

Choisissez la bonne brosse à dents.

Assurez-vous que votre brosse à dents est suffisamment douce pour atteindre le sol de toutes vos dents, éliminer les bactéries et éliminer la plaque dentaire de vos dents et de vos gencives. Contrairement à la croyance populaire, les brosses à poils durs ne nettoient pas les dents et les corrodent. Parce que les plaques peuvent provoquer des caries dentaires ainsi que des maladies des gencives. Assurez-vous de choisir votre brosse à dents manuelle ou électrique avec votre dentiste.  La taille de la tête de brosse est encore plus importante si vous avez une petite bouche. Les brosses sont de différentes tailles et différents angles. Certains sont plus flexibles que d’autres.

Ne vous brossez pas les dents trop vigoureusement.

L’une des erreurs les plus courantes est d’agir en pensant que le nettoyage des dents peut se faire en se brossant les dents trop fort. La vérité est de se brosser les dents comme si vous massez vos dents et vos gencives.

Ne vous pressez pas.

Arrêtez de vous précipiter en vous brossant les dents comme si vous deviez rattraper quelques choses. Chaque brossage devrait durer 2 minutes et être répété au moins 2 fois par jour.

Comme tout le reste, votre brosse à dents a une durée d’utilisation, n’oubliez-pas!

Peu importe votre degré de satisfaction avec la brosse à dents que vous utilisez, vous devez changer votre brosse à dents à intervalles réguliers, comme tout le reste. Si vous constatez des changements dans la structure et la couleur des poils de votre brosse à dents ainsi que tous les 3 mois, changez-les immédiatement. Parce que lorsque les poils sont usés, ils perdent leur force. Aussi, laissez votre brosse à dents exposée lorsqu’elle est mouillée pour empêcher la moisissure et les bactéries de se développer.

Brossez-vous les dents correctement

C’est l’une des erreurs les plus courantes. Brossez-vous les dents dans un mouvement circulaire comme pour les masser. Sinon, vous pouvez faire des dégâts sans vous en rendre compte. Veillez également à brosser non seulement les surfaces visibles de vos dents, mais également les surfaces invisibles et le début des gencives. Inclinez la brosse de haut en bas pour nettoyer l’intérieur de vos dents de devant. Et n’oubliez pas de vous brosser la langue pour vous débarrasser des bactéries.

Brossez-vous les dents juste après avoir mangé.

Parfois, se brosser les dents immédiatement pour se débarrasser des résidus de nourriture peut accélérer les dommages causés par les acides dans la bouche après avoir mangé. Attendez au moins 15 à 20 minutes pour vous brosser les dents après avoir mangé.

Brossez-vous les dents tous les jours.

Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, au moins 2 minutes à chaque fois. Pendant le brossage, obtenez de l’aide de produits qui vous aideront à nettoyer vos dents, comme le fil dentaire et le bain de bouche.