15 mauvaises habitudes qui endommagent vos dents…

Même si vous prenez soin de vos dents, vos mauvaises habitudes peuvent les abîmer. Quelles sont les mauvaises habitudes qui abîment vos dents ?

Utiliser un biberon

Donner à votre bébé du jus de fruit, du lait ou du lait maternisé dans un biberon au moment du coucher peut favoriser la formation de caries. C’est pourquoi, si vous donnez un liquide à votre bébé avant de vous coucher, veillez à ce qu’il ne dorme pas avec le biberon dans la bouche.

Grincement des dents

Le grincement des dents causé par le stress et les habitudes de sommeil endommage les dents au fil du temps et provoque des douleurs. Vous pouvez vous débarrasser de la douleur en évitant les aliments durs pendant la journée et en utilisant des appareils de protection pendant la nuit.

Mâcher des bonbons gélifiés

Tous les aliments sucrés, en particulier les chewing-gums, favorisent les caries car ils sont mâchés plus longtemps.

Utiliser les dents pour ouvrir des capsules de bouteilles

N’essayez pas d’ouvrir les bouchons de bouteilles ou les emballages en plastique avec vos dents. Cette mauvaise habitude peut provoquer des fissures dans les dents.

Consommer trop de boissons sportives et de jus de fruits

Les boissons pour sportifs ayant des propriétés énergisantes, leur teneur en sucre est généralement élevée. Ces boissons provoquent une attaque acide sur l’émail des dents. Si vous consommez fréquemment de telles boissons, vos dents se décomposeront plus rapidement. Bien que les jus de fruits contiennent de nombreuses vitamines et antioxydants, la plupart d’entre eux contiennent malheureusement du sucre. Par conséquent, au lieu de consommer des jus de fruits prêts à l’emploi, consommez des jus de fruits fraîchement pressés en saison. Vous pouvez également réduire la teneur en sucre en ajoutant de l’eau.

Grignotage fréquent

Les collations trop fréquentes laissent des résidus alimentaires sur les dents et provoquent la formation de plaque bactérienne, ce qui accélère les caries.

Mâcher un stylo

Si vous mâchez la tête des stylos pendant le stress du travail ou lorsque vous êtes occupé, vous risquez d’endommager sérieusement vos dents.

Café et cigarette

Si vous buvez beaucoup de café, vos dents peuvent se décolorer et jaunir avec le temps. Si vous êtes préoccupé par la décoloration de vos dents, parlez-en à votre dentiste. D’autres produits du tabac, comme les cigarettes, peuvent également tacher les dents et provoquer des maladies des gencives. Le tabagisme est également l’une des principales causes de cancer de la bouche.

Problèmes liés aux troubles de l’alimentation

Si vous consommez trop de sucreries, vous risquez d’être confronté à des problèmes de caries. En outre, si vous souffrez de troubles alimentaires tels que la boulimie, les vomissements constants érodent vos dents en raison des acides puissants contenus dans les vomissures et provoquent une mauvaise haleine.

Croquer des graines

Lorsque l’on mâche des graines, des résidus de graines peuvent rester coincés dans les interfaces et endommager les dents et les gencives.