15 malos hábitos que dañan tus dientes…

Por muy bien que cuides tus dientes, tus malos hábitos pueden dañarlos. ¿Cuáles son los malos hábitos que dañan tus dientes?

Usar biberón

Dar a tu bebé zumo de frutas, leche o leche de fórmula con un biberón a la hora de dormir puede favorecer la aparición de caries. Por eso, si le das líquido a tu bebé antes de acostarlo por la noche, procura que no duerma con el biberón en la boca.

Rechinar los dientes

El rechinar de dientes causado por el estrés y los hábitos de sueño daña los dientes con el tiempo y causa dolor. Puedes librarte del dolor evitando los alimentos duros durante el día y utilizando aparatos protectores por la noche.

Masticar caramelos de goma

Todos los alimentos azucarados, especialmente los chicles, favorecen la aparición de caries porque se mastican durante más tiempo.

Utilizar los dientes para abrir tapones de botellas

No intente abrir los tapones de las botellas o los envases de plástico con los dientes. Este hábito erróneo puede provocar grietas en los dientes.

Consumir muchas bebidas deportivas y zumos de fruta

Como las bebidas deportivas tienen propiedades energizantes, el contenido de azúcar en ellas suele ser alto. Estas bebidas atacan el esmalte dental con ácido. Si consumes este tipo de bebidas con frecuencia, tus dientes se cariarán más rápido. Aunque los zumos de fruta contienen muchas vitaminas y antioxidantes juntos, por desgracia, la mayoría de ellos contienen azúcar. Por tanto, en lugar de zumos de fruta ya preparados, consume zumos de fruta recién exprimidos en temporada. También puedes reducir el contenido de azúcar añadiendo agua.

Picar con frecuencia

Picar con demasiada frecuencia deja restos de comida en los dientes y provoca la formación de placa bacteriana, que acelera la caries.

Masticar un bolígrafo

Si masticas las cabezas de los bolígrafos durante el estrés laboral o cuando estás ocupado, puedes estar dañando seriamente tus dientes.

Café y tabaco

Si bebes mucho café, tus dientes pueden decolorarse y amarillearse con el tiempo. Si le preocupa la decoloración de sus dientes, hable con su dentista. Otros productos del tabaco, como los cigarrillos, también pueden manchar los dientes y provocar enfermedades de las encías. El consumo de tabaco es también una de las causas más importantes de cáncer oral.

Problemas de alimentación

Especialmente si tu consumo de dulces es muy elevado, puedes tener problemas de caries. Además, si tienes problemas de desórdenes alimenticios como la bulimia, los vómitos constantes erosionan tus dientes debido a los fuertes ácidos del vómito y provocan mal aliento.

Masticar semillas

Al masticar semillas, los restos de éstas pueden quedarse pegados en las interfases y dañar los dientes y las encías.