من الممكن أن تكون عاداتك السّيئة سبب في تعرّض أسنانك للأذى بغض النّظر عن مقدار اهتمامك بها. ما هي العادات السيئة التي تضر بأسنانك؟

استخدام زجاجة الطّعام

من الممكن أن يؤدي إطعام الأطفال عصير الفاكهة أو الحليب أو الطعام الصناعي بواسطة زجاجة وقت النوم إلى تسوس الأسنان. لذلك يجب الانتباه إلى عدم إبقاء الزجاجة الطّعام مع الطفل بعد الذّهاب إلى النوم في حال إطعام الطّفل في المساء.

طحن الأسنان

من الممكن أن تسبّب عادة طحن الأسنان الناتجة عن الضغط و النوم أضرار جسيمة وآلام في الأسنان مع مرور الوقت. يمكنك التخفيف من الألم عن طريق تجنب الأطعمة الصلبة أثناء النهار واستخدام الأجهزة الواقية في الليل.

مضغ اللبان المحلّى

تؤدّي الأطعمة السّكرية إلى الزّيادة في تحفيز تسوس الأسنان، وبشكل خاص الأطعمة الّتي تحتاج إلى المضغ بشكل أكبر.

استخدام الأسنان لفتح غطاء الزجاجة

لا تحاول فتح أغطية الزجاجات أو العبوات البلاستيكية بأسنانك. هذه العادة الخاطئة يمكن أن تسبب تصدّعات خطيرة في أسنانك.

الإكثار من تناول المشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة

نظرًا لأن المشروبات الرياضية لها ميزة التنشيط فإن محتواها من السكر مرتفع بشكل عام. تسبب هذه المشروبات هجومًا حمضيًا على مينا الأسنان. إذا كنت تستهلك مثل هذه المشروبات بشكل متكرر فسوف تتحلل أسنانك بشكل أسرع. بالرغم من احتواء العصير على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلا أن معظمها للأسف يحتوي على السكر. لذلك استهلك عصائر الفاكهة الطازجة والموسمية بدلاً من عصائر الفاكهة الجاهزة. يمكنك أيضًا تقليل محتوى السكر بإضافة الماء.

تناول وجبات خفيفة في كثير من الأحيان

كثرة الأكل يترك بقايا الطعام على أسنانك مما يتسبب في تكوين طبقات البكتيريا مما يسبب التّسوس.

مضغ قلم رصاص

إذا قمت بمضغ رؤوس الأقلام بسبب ضغوط العمل أو عندما تكون مشغولاً  فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف أسنانك بشكل خطير.

شرب القهوة والتدخين

إذا كنت تستهلك الكثير من القهوة ،فقد يتغير لون أسنانك وتتحول إلى اللون الأصفر مع مرور الوقت. تحدث إلى طبيب أسنانك إذا كنت قلقًا بشأن تغير لون أسنانك. تتسبب منتجات التبغ الأخرى مثل السجائر في ظهور بقع على أسنانك بالإضافة إلى أمراض اللثة. يعد استخدام التبغ أيضًا أحد أهم أسباب الإصابة بسرطان الفم.

مشاكل اضطرابات الأكل

فقد تواجه مشكلة تسوس الأسنان وخاصة إذا كان استهلاك الحلوى مرتفعًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك إذا كنت تعاني من مشاكل اضطرابات الأكل مثل الشره فإن القيء يؤدي باستمرار إلى تآكل أسنانك بسبب الأحماض القوية في القيء ويسبب رائحة الفم الكريهة.

تكسير بذور عباد الشمس

قد يؤدّي تكسير بذور عباد الشّمس إلى التصاق البقايا على الوجوه الخلفية للأسنان مما يلحق الأضرار بها.