تنظيف الأسنان ليس سهلاً كما يبدو! ولكنه يعتبر أمر مهم جدّاً عند القيام به. يؤثر  التنظيف غير الصحيح بالفرشاة بشكل خطير على الأضراس والّتي تعتبر  أسنان المضغ. ولكن لا تقلق يمكنك التخلص من هذه المشاكل باستخدام طريقة تفريش الأسنان الصحيحة.

اختر فرشاة الأسنان المناسبة.

تأكد من أن فرشاة أسنانك ناعمة بما يكفي للوصول إلى أرضية جميع أسنانك مع القدرة على إزالة البكتيريا وإزالة الجير من أسنانك ولثتك. خلافًا للاعتقاد الشائع، لا تساعد الفرشاة ذات الشعيرات الصلبة على تنظف أسنانك كما أنها تسبب تآكل في الأسنان. قد تسبب صفائح الجير تسوس الأسنان وأمراض اللثة. تأكد من اختيار فرشاة الأسنان اليدوية أو الكهربائية مع طبيب الأسنان.  يكون حجم رأس الفرشاة أكثر أهمية إذا كان لديك فم صغير. هناك أحجام وزوايا مختلفة لفرش الأسنان. وبعضها أكثر مرونة من البعض الآخر.

لا تنظف أسنانك بقوة.

أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا هو التصرف مع فكرة أن تنظيف الأسنان يمكن أن تكون من خلال التنظيف بالفرشاة بشدة. الحقيقة هي أن تنظف الأسنان الصّحيح يكون عن طريق تدليك الأسنان واللثة.

لا تسرع في التّنظيف.

لا تسرع في عمليّة تنظيف الأسنان كما ولو أنك مسرع للحاق بموعد ما. يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة دقيقتين ويجب تكرارها مرتين على الأقل في اليوم.

كما هو الحال في جميع الأشياء، تذكّر أن فرشاة الأسنان تدوم مدى الحياة!

بغض النظر عن مدى رضاك عن فرشاة الأسنان التي تستخدمها يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك على فترات منتظمة مثل أي شيء آخر. إذا لاحظت تغيرات في بنية الفرشاة ولونها كل 3 أشهر فقم بتغييرها على الفور. وذلك لفقدان الفرشاة قوتها مع اهتراء الشعيرات. اترك فرشاة أسنانك مكشوفة وهي مبللة لمنع نمو العفن والبكتيريا.

نظف أسنانك بشكل صحيح

أحد أكثر الأخطاء شيوعًا. نظف أسنانك بحركة دائرية كما لو كنت تقوم بتدليكها. خلاف ذلك يمكنك إلحاق الضرر بأسنانك دون أن تدرك ذلك. احرص أيضًا على تنظيف ليس فقط الأسطح المرئية لأسنانك ولكن أيضًا الأسطح غير المرئية وبداية اللثة. قم بإمالة الفرشاة لأعلى ولأسفل لتنظيف الأسنان الأمامية من الداخل. ولا تنس أن تنظف لسانك بالفرشاة للتخلص من البكتيريا.

نظّف أسنانك بعد الأكل مباشرة.

في بعض الأحيان قد يؤدي تنظيف الأسنان فورًا بعد تناول الطعام للتخلص من بقايا الطعام إلى تسريع تلف الأحماض في الفم. انتظر 15-20 دقيقة على الأقل لتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل.

قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم.

اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل، ولدقيقتين على الأقل في كل مرّة. قم باستخدام المنتجات الّتي تساعد على تنظيف الأسنان بشكل جيّد مثل الخيط وغسول الفم.